如何管理情绪和释放压力？

活动简介

在日常生活中，你是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，你是放任放纵，还是控制和疏导？

"人生不如意十之八九"，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？

本期霸王课，咱邀请了中央电视台、北京电视台等节目特邀嘉宾王心一教授，教咱们如何管理自己的情绪与压力。